Cal·listènia a Marratxí: tot el que necessites saber

Calistenia

Segurament heu sentit a parlar de la cal·listènia, ja que últimament ha guanyat molta popularitat i cada vegada hi ha més parcs on es pot practicar aquesta modalitat esportiva. Si t’estàs plantejant començar a fer exercici o ja entrenes amb aquest sistema aquest article t’interessarà.

Què és la cal·listènia?

La cal·listènia és un sistema de exercissis físics amb el mateix pes sense la necessitat de càrregues o resistències addicionals. L’origen del seu nom és grec i significa kallos (bellesa) i sthenos (fortalesa). Per tant, cerca obtenir la bellesa del cos en moviment.

Per a què serveix la cal·listènia?

L’objectiu de practicar la cal·listènia és augmentar la força, resistència, agilitat, equilibri, coordinació i flexibilitat a través de l’entrenament amb el mateix pes corporal. Ja que, les rutines que es fan inclouen exercissis per a tots els grups musculars. Dels exercissis bàsics els més coneguts són les dominades, esquats i flexions.

Quins beneficis té practicar cal·listènia?

Una vegada vist què és i per a què serveix aquesta modalitat esportiva volem parlar-vos dels seus avantatges:

  • Augmenta la resistència muscular
  • Millora la postura corporal
  • Augmenta la massa muscular i la potència
  • Millora la flexibilitat
  • Fortalesa les articulacions
  • Millora el sistema cardiovascular
  • Cost zero
  • Pràctica a l’aire lliure
  • Tant per homes com per dones de qualsevol edat, el límit l’imposa el cos de cada persona.

On practicar cal·listènia a Marratxí

A Marratxí hi ha dos parcs totalment equipats per a poder dur a terme activitats de cal·listènia.

Parc de la Mediterrània, un dels més grans del municipi on hi ha espais diferenciats i tot està rodejat d’arbres. A més, és un espai idoni per a fer esport i disposa de cobertura Wifi gratuïta.

Direcció: Parc de la Mediterrànea 07141, Nova Cabana

Horari: de Dilluns a Diumenge de 9 a 22h

Parc Es Campet, ubicat a Sa Cabaneta compte amb una infraestructura moderna per a poder entrenar a l’aire lliure. Consta de vuit elements: barres simples, pòrtic d’anelles, escala inclinada, barra de dominades, espatllera, escala horitzontal, pont d’equilibri i banc de salt.

Direcció: Es Campet (36034), Sa Cabaneta

T’animes a practicar aquesta modalitat esportiva?

Compartir Aquesta Publicació
Feu un comentari